4 인문 썸네일형 리스트형 충격 알고보니 지긋지긋한 뱃살 '이것' 먹고 움직이면 빠지는 화제의 방법 충격 알고보니 지긋지긋한 뱃살 '이것' 먹고 움직이면 빠지는 화제의 방법 미국의 여성잡지 레드북(Redbook)이 이런 뱃살을 빼는 데 좋은 식품 5가지를 소개해 사람들의 관심을 받고 있습니다. 뱃살을 빼는 데 도움 되는 식품은 아보카도, 후추, 아몬드, 베리류, 사과 입니다. 아보카도에는 단일불포화지방이 풍부하다. 불포화지방은 포만감을 느끼게 해주지만 몸에 축적되지 않아 체중을 증가시키지 않습니다. 아포카도 반쪽을 먹은 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 포만감이 오래갔다는 연구도 있습니다. 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있어 음식을 할 때 후추 반 숟가락을 첨가하면 지방 세포가 생기는 것을 막는 효과를 볼 수 있습니다. 신진대사가 촉진돼 지방을 제거하는 데도 도움을 줍니다. 하루에 한 줌 정도.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 14 다음